Как принимать нерафинированное льняное масло: польза и вред

Как принимать масло льна

Масло из семян льна эффектно выделяется на фоне своих растительных “конкурентов”. Оно является бесспорным лидером содержанию жирных кислот Омега-3, а также одним из рекордсменом по Омега-6 и витамину Е. Как правильно принимать льняное масло, чем оно полезно и кому противопоказано - читайте далее в статье.

Как принимать льняное семя: самые распространенные вопросы

Как принимать семя льна

Льняное семя - один из главных “суперфудов” современности. Они содержат большое количество клетчатки, полезных жиров, а также витаминов и минералов. Регулярное употребление позволит очистить организм, избавиться от лишнего веса, наладить работу пищеварительного тракта, улучшить качество сексуальной жизни и даже предупредить развитие онкологических заболеваний. Как правильно принимать семена льна, как заваривать и в каких дозах употреблять - читайте самую подробную статью на эту тему.