Медовая диета или Сладкое похудение

Большинство диет требуют слишком высокой цены в обмен на красивую фигуру - отказ от сладостей. Чтобы похудеть, Вам необходимо отказаться от сахара, шоколада, карамели... Мы предлагаем не совершать таких жертв и худеть с удовольствием - с помощью медовой диеты.

Медовая диета для похудения

Почему мед?

Сам по себе натуральный пчелиный мед не запускает процесс похудения. Он содержит определенное количество калорий - пусть, меньшее, чем в сахаре, но все же оно есть. Он является скорее полезной детокс-добавкой к здоровому образу жизни.

Статья в тему: Чем полезен мед: факты и мифы

Плюсы употребления меда для похудения:

  • Вам не нужно отказывать себе в сладком
  • даже одна чайная ложка избавляет от чувства голода на 3 часа
  • организм получает весь необходимый спектр витаминов, макро- и микроэлементов
  • ускоряется обмен веществ
  • активизируется выведение шлаков, токсинов и свободных радикалов из организма

Опыты ученых показали, что обособленное употребление пчелиного нектара не приводит к какому-либо изменению в весе. В то время, как сахар значительно его увеличивает. Таким образом, просто отказавшись от других видов посластителей, Вы увидите результат диеты на весах. А дополнив правильным питанием и занятиями спортом - еще больше ускорите сроки похудения.

Статья в темуПитание в спорте: есть ли место меду?

Диета на основе меда

С целью похудения рекомендуется употреблять именно акациевый сорт меда. Он содержит минимальное количество сахарозы и глюкозы. А вот легкоусваиваемая фруктоза занимает больше половины его состава.

Статья в тему: Калорийность меда: считаем вместе!

Виды диет

Существует два основных варианта похудения с помощью натурального меда.

Первый вариант рассчитан на 1-2 месяца. Пчелиный нектар нужно употреблять по одной чайной ложке при каждом приеме пищи. К примеру, его можно добавлять в чай или йогурт, смешивать с фруктами в салате или кушать просто так. На этой диете Вы можете скинуть до 2-3 кг за неделю.

При этом, рацион необходимо строить на основе обезжиренных молочных продуктов, вареных овощей без крахмала, а также кислых свежевыжатых соков. Если Вы запланировали уменьшить объемы в летний период, можете смело кушать еще и ягоды. Если же готовитесь к новогодним праздникам, замените их на цитрусовые. Меню на день Вы составляете сами, но не забывайте, что у вас есть строгий перечень продуктов.

Второй вариант - более простой. Для ее соблюдения Вам нужно будет ежедневно готовить особый напиток. Рецепт прост: в стакане теплой воды или зеленого чая развести одну чайную ложку меда, добавить несколько капель лимонного сока, пару кусочков имбиря и щепотку корицы. Выпивать такой напиток нужно дважды в день. Первый раз - утром натощак, а второй - за пару часов до сна. Это активирует процесс расщепления жировых клеток, улучшает обмен веществ, нормализует биофлору кишечника, а также заряжает организм необходимой ему энергией.

Статьи в тему: 

Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио

Зеленый час с медом - вкусный путь к стройности

Мед во время диеты

Усиливаем эффект

Совершенству нет предела. Вы уже знаете, как изнутри помочь телу стать красивее. А почему бы не воздействовать дополнительно наружно? В этом Вам помогут:

  • обертывания с медом, кофе или солью
  • посещения бани (сауны)
  • медовый массаж
  • скрабирование тела медом

Статьи в тему:

Медовый массаж - секрет упругой кожи и подтянутой фигуры

Зачем нужен мед в бане?

Мед против целлюлита: кто кого?

Все эти процедуры призваны уменьшить объемы тела, сделав его силуэт более точеным. Кроме того, они позволят улучшить состояние кожи, подтянув ее, сделав более упругой и эластичной. Вам останется лишь наслаждаться своим отражением в зеркале! 

Если Вы хотите мед купить у пасечника напрямую, это можно сделать на нашей домашней пасеке "Свій мед".

Источник

Википедия: Мед

Видео "Битва диет: медовая против цветочной"