Найсолодша дієта: мед і кориця для схуднення

Яких тільки дієт нам не пропонують в інтернеті, на сторінках журналів і книг. Але кожній жінці хочеться, щоб це було смачно, без зайвих зусиль, а головне - раз і назавжди. До того ж, представниці прекрасної статі завжди обирають те, що, на їхню думку, не шкодитиме здоров'ю. Такий рецепт є! Записуйте: мед з корицею для схуднення.

Диета с медом и корицей

Як худнути за допомогою меду і кориці?

Згідно із відгуками, схуднення з корицею і медом - чи не найефективніший народний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Чому так? Відповідь ховається у властивостях кожного з інгредієнтів.

Якісний мед з пасіки прискорює обмін речовин, нормалізує мікрофлору кишківника і активізує виведення шлаків і токсинів з організму. Як результат - їжа переробляється якнайшвидше, не відкладаючись жировими клітинами. Сам натуральний продукт на 99% сприймається організмом, що трансформує його в енергію, а не в зайві кілограми. Крім того, він прекрасно втамовує відчуття голоду - навіть одна ложка подарує Вам 3 години "свободи".

Кориця також прекрасно справляється зі своєю роллю. Вона нейтралізує апетит, знижує рівень глюкози, позбавляє підвищеного газоутворення, надає сечогінний ефект. А найголовніше - приправа активізує процес спалювання жирових клітин і перешкоджає утворенню нових.

Стаття в тему: Мед і кориця: для краси, стрункості і здоров'я

Якщо вірити відгукам, кориця з медом для схуднення не тільки дозволяють скинути зайві кілограми, але й позитивно впливають на роботу організму в цілому. Суміш продуктів ефективна для:

  • зміцнення імунітету, боротьби із простудними захворюваннями
  • позбавлення від синдрому хронічної втоми
  • поліпшення пам'яті і концентрації
  • нейтралізації авітамінозу
  • нормалізації кровоносного тиску
  • зниження рівня холестерину
  • позбавлення від кольок і запорів
  • поліпшення рухливості суглобів
  • посилення сексуального потягу
  • поліпшення стану шкіри, позбавлення вугрової висипки

Как худеть с медом и корицей

Разом зі стрункою фігурою Ви станете володаркою здорового організму і привабливої зовнішності.

Кориця і мед для схуднення: рецепти

Рецепти з корицею для схуднення можуть бути найрізноманітнішими. Хтось радить вживати приправу разом з напоями, інші - разом з їжею. Ми проаналізували думку користувачів інтернету і вивели ТОП-4 найбільш популярних рецепти.

Вода з медом і корицею для схуднення

Класичний рецепт і найпопулярніший напій для схуднення з корицею і медом. Згідно із відгуками, при регулярному прийомі він дозволяє скинути до 2-3 кг на місяць при вазі тіла до 60 кг.

У склянці теплої води розчинити 1 чайну ложку меду. Додати часточку лимона, попередньо злегка вичавленого. Завершити приготування напою дрібкою кориці. Перемішати.

Як правильно пити корицю для схуднення? Прийом такого напою натщесерце, хоча б за 30 хвилин до сніданку - ось як схуднути за допомогою кориці і меду найпростіше! Деякі дієтологи стверджують, що вживати цей засіб варто 2 рази в день - вранці і ввечері.

Чай з корицею і медом для схуднення

Не менш смачний і ефективний рецепт для схуднення з корицею - пити особливий фіточай, приготовлений вдома. Рекомендується віддати перевагу зеленому, оскільки він прискорює метаболізм і сприяє виділенню зайвої рідини з організму. Але, при бажанні, згодиться і будь-який інший сорт листя:

Заварити чай за смаком. Трохи остудити. Додати по 1 чайній ложці меду, тертого кореня імбиру, а також часточку лимона і ½ чайної ложки меленої приправи (або 1 коричну паличку).

Статті в тему:

Зелений чай з медом - смачний шлях до стрункості

Імбир, мед і лимон: все про корисне тріо

Чи можна додавати мед в чай?

Чай для похудения мед корица

Згідно із відгуками, напій для схуднення з кориці і меду слід випивати 1-2 рази на день - вранці натщесерце та ввечері за 30-40 хвилин до вечері.

Молочний напій для схуднення з корицею і медом

Молоко і кефір давно змагаються між собою за місце в дієтичному раціоні. Думки на рахунок цих продуктів відрізняються. Одні впевнені, що кефір більш ефективний, оскільки він очищає організм від шлаків і токсинів, нормалізує мікрофлору кишечника і перешкоджає накопиченню жирових відкладень. Інші ж наполягають на користі молока, яке не тільки містить велику кількість вітамінів і мінералів, але також дозволяє вгамувати почуття голоду на тривалий час.

200 мл кефіру або молока трохи нагріти. Додати 1 чайну ложку меду і ½ чайної ложки меленої кориці. Замість останнього інгредієнта Ви можете використовувати коричну паличку, помішуючи нею напій.

Випивати молочний напій з корицею і медом для схуднення слід 1-2 рази в день - натщесерце або мінімум за 40 хвилин до прийому їжі.

Цікавий факт: калорійність кефіру і молока - практично однакова. У 100 грамах кефіру 0,1% - близько 40 ккал. У той час, як в молоці тій же мірі жирності - близько 43 ккал.

Стаття в тему: Мед зі спеціями: ТОП-5 пікантних напоїв

Заправка з кориці з медом для схуднення

Пряну солодкість також можна використовувати в якості заправки до Ваших улюблених страв. Наприклад, намазувати на тости. Зрозуміло, борошняні вироби досить калорійні, тому краще використовувати для цього дієтичні крекери або цільнозернові хлібці. Для приготування потрібно:

1-2 чайних ложки бджолопродукту змішати з дрібкою меленої приправи. Перемішати до отримання однорідної маси.

Заправка для похудения мед корица

Також кориця для схуднення з медом послужить апетитним доповненням до сиру або фруктового салату.

Стаття в тему: Сир з медом: рецепт корисних смаколиків

Мед і кориця: схуднення ззовні

Кориця з медом ефективні не тільки для приготування дієтичних страв або напоїв. Дану суміш також можна застосовувати зовнішньо - як основу для антицелюлітного масажу або обгортань.

Для приготування маси Вам потрібно:

Змішати бджолопродукт з меленої приправою у співвідношенні 2:1. Якщо у Вас чутлива шкіра, можна додати 1 столову ложку оливкової або іншої рослинної олії. Отриману масу трохи підігріти, після чого локально нанести на проблемну зону, розтерти легкими масажними рухами і укутати у харчову плівку. Залишити на 40-60 хвилин і змити теплою водою.

Краще віддавати перевагу закристалізованому меду - квітковому, липовому, соняшниковому. Завдяки своїй структурі він буде діяти як скраб. В результаті регулярних процедур, "апельсинова кірка" поступово сходить нанівець, а Ви рятуєтеся від зайвих сантиметрів в зонах обробки.

Цікавий факт: цю процедуру краще всього проводити в лазні чи сауні. В крайньому випадку, можна просто надіти теплий одяг. Таким чином, Ви підсилите ефект: організм зреагує на перегрів підвищеним потовиділенням і витраченими на це калоріями.

Статті в тему:

Мед проти целюліту: хто кого?

Навіщо потрібен мед в лазні?

Обертывание для похудения корицей медом

Правила вживання кориці і меду для схуднення

Як правильно застосовувати корицю і мед для схуднення? Відгуки дозволили вивести наступні правила:

  • напій не рекомендується вживати перед сном. Він бадьорить організм, що може загрожувати безсонням. Виняток становить лише молоко з корицею і медом, який заспокоює нервову систему.
  • щоб побачити результати кориці і меду для схуднення, недостатньо лише пити приготований напій. Вам необхідно також відмовитися від жирного, смаженого, мучного і постаратися якомога більше часу проводити в русі.
  • загальна тривалість курсу - не більше 2 місяців. При бажанні, можна зробити 3-тижневу перерву і повторити програму для схуднення за допомогою кориці. Відгуки стверджують, що Ви зможете за цей час скинути від 2 до 10 кг в залежності від початкової маси тіла.
  • перед початком курсу ознайомитися із повним списком протипоказань. В іншому випадку, буде більше шкоди, аніж користі.

Про останній пункт ми і поговоримо далі в статті.

Стаття в тему: Медова дієта або Солодке схуднення

Протипоказання кориці з медом для схуднення

Зверніть увагу, що використання кориці для схуднення з медом, згідно із відгуками, підходить далеко не всім. Так, категорично заборонено вживати суміш людям, що страждають на алергію на якійсь із компонентів, цукровий діабет, гіпертонію, гострі запальні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Також не варто зайвий раз ризикувати вагітним жінкам, а також тим, хто годує грудьми. З обережністю слід практикувати даний метод схуднення людям з низьким рівнем згортання крові.

Джерело

Вікіпедія: Пчелиный мед, Корица

Відео "Секрети схуднення супермоделей"