Травы при климаксе (менопаузе): как купировать симптомы?

Рано или поздно проблема климакса неизбежно коснется любой представительницы женского пола. Единственное, что Вы можете сделать - позаботиться об устранении неприятных симптомов, связанных с этим этапом жизни. И в этом Вам поможет ряд натуральных средств.

Травы при климаксе

Как помогает фитотерапия при климаксе у женщин?

Климакс - это естественный процесс изменения женского организма, связанный с постепенным угнетением деятельности половых желез. Он характеризуется следующими симптомами:

  • приливы. Женщин резко бросает в жар, после чего на смену приходит озноб.
  • расстройства эмоционального фона. Сюда можно отнести резкие перепады настроения, склонность к агрессии, тревожность, депрессивность.
  • снижение либидо. Пропадает половое влечение, а сам акт может причинять дискомфорт из-за слабой секреции половых желез.
  • потливость. Повышается количество выделяемого пота, особенно ночью.

Интересный факт: климакс у женщин часто называют “менопаузой”. На самом деле, последняя является лишь одним из этапов гормональной перестройки организма. Климакс делится на три фазы: пременопауза (половые железы начинают снижать активность, но вероятность беременности все еще сохраняется), менопауза (завершение менструального цикла в последний раз) и постменопауза (яичники полностью завершили свою деятельность, что подтверждается изменениями в форме и размерах). Последний этап перестройки - самый тяжелый для женщины, т.к. характеризуется ярко выраженными симптомами.

Фитотерапию при климактерическом синдроме условно можно разделить на два типа:

  • гормональная. Заключается в приеме трав, которые содержат в себе гормон эстроген, способствующий поддержанию работы женской половой системы. В идеале, их рекомендуется принимать с целью профилактики климакса.
  • негормональная. Объединяет в себе лекарственные травы, которые при климактерических приливах облегчают конкретные симптомы.

Фитотерапия при климаксе

Чтобы добиться максимально эффективного результата, рекомендуется совмещать тех и других трав с приемом аптечных препаратов. Но для назначения следует обязательно проконсультироваться с врачом.

ТОП-5 эстрогенных фитосредств при климаксе

Наиболее эффективным способом в борьбе с репродуктивным старением считается применение лекарственных трав, продуцирующих эстроген - главный женский гормон. Какие растения содержат в себе ключ к молодости - читайте далее.

Травяной чай при климаксе

Самое вкусное и незамысловатое народное средство для поддержания репродуктивной функции женщины. Согласно отзывам, фиточай при климаксе рекомендуется начинать принимать уже после 35 лет - таким образом, Вы сможете максимально “оттянуть” момент наступления менопаузы.

1 столовую ложку сухого шалфея залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 15-20 минут. Те, кто пил шалфей при климаксе, утверждают, что его можно заменить на соцветия ромашки, арники, липы или шишки хмеля без потери полезных свойств.

Как принимать: с целью профилактики выпивать по 200 мл напитка в день, для купирования симптомов - по 400 мл. При желании, можно разбить на несколько приемов. Также можно добавлять по 1 чайной ложке меда в чашку.

Сок шалфея

“Чистый” сок шалфея считается одним из самых эффективных фитопрепаратов с содержанием эстрогена. Тем не менее, его добывание - не самый легкий процесс. Но, если у Вас получится, наградой станет значительное улучшения состояния.

Листья шалфея промыть и мелко нарезать. Далее завернуть кашицу в марлю и выдавить из нее сок.

Как принимать: по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой.

Сок шалфея при климаксе

Интересный факт: сбор шалфея начинается летом и заканчивается в конце сентября. Поэтому рекомендуется заранее сделать заготовки для остальных сезонов - замораживать сок в специальных пакетах или контейнерах.

Настойка корня женьшеня

Такую настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Мы считаем второй способ более подходящим для эффективного лечения.

Сухой корень женьшеня измельчить в порошок - должно получиться около 30 г. Пересыпать в емкость из темного стекла и залить 1 л водки. Настаивать 3-4 недели, постоянно взбалтывая содержимое. При этом, настойка должна находиться в месте, где температура воздуха не превышает +20 градусов.

Как принимать: с целью профилактики - по 20 капель/день, для устранения симптомов - удвоить дозу, разбив ее на 2 приема. При желании, настойку можно разводить в небольшом количестве дистиллированной воды.

Укропная вода

Термин “укропная вода” более известен как средство в борьбе с детскими коликами. Тем не менее, его основой являются семена. Мало кто знает, что трава укропа содержит в себе также эстроген, потому может помочь нормализовать гормональный дисбаланс у женщин 40+.

Измельчить пучок укропа - для приготовления настоя нам понадобится 1 чайная ложка нарезанной травы. Пересыпать в термос и залить 400 мл кипятка. Настаивать в течение 12 часов.

Укропная вода при климаксе

Как принимать: по 200 мл 2 раза в день. Рекомендуется употреблять в теплом виде. Также можно добавить 1 чайную ложку меда.

Ванна с шалфеем

Несмотря на присутствие эстрогенов, ванна с использованием шалфея носит скорее успокаивающий характер, чем лекарственный. Она помогает избавиться от тревожности, улучшить эластичность кожи и нормализовать крепкий сон.

8 столовых ложек травы залить 1,5 л кипятка. Настаивать в течение 30 минут. Готовый отвар вылить в заранее подготовленную ванну. Рекомендуется, чтобы температура воды в ней не превышала +38 градусов.

Как принимать: проводить процедуру можно каждый день или через день. Находиться в такой ванне следует по 15 минут.

Негормональные травяные сборы при климаксе (менопаузе)

Наступает момент, когда бороться с угасанием репродуктивной функции становится бесполезно. В данном случае, на передний план выходит купирование неприятных симптомов, сопровождающих климакс:

  • травы от приливов: настои или отвары зверобоя, календулы, боярышника, отвар шиповника
  • травы седативного воздействия: настои пустырника, валерианы, чаи с мятой и мелиссой
  • травы, повышающие либидо: настойка корня калгана, экстракт золотого корня, чай из корня цикория, крапивы, смородины или рябины

Рекомендуется совмещать растения и готовить сбор трав при климаксе, чтобы охватить все “зоны” климактерического воздействия.

Негормональные травы при климаксе

Как принимать фитосредства от климакса?

Существует несколько правил образа жизни, которые помогут усилить эффект от применения фитосредств:

  • исключить из рациона жирное и жареное, обогатить его продуктами, содержащими эстроген (оливковое масло, семена льна, чечевица, фасоль и др.)
  • избегать жары: начиная от прогулок по улице под солнцем, заканчивая походами в сауну
  • употреблять не менее 1,5 литра воды в день
  • принимать витаминные комплексы
  • отдать предпочтение натуральным тканям в одежде и постельном белье
  • отказаться от вредных привычек

Что касается применения травяных сборов и других народных средств, то рекомендуется начинать их употребление уже с 35 лет - именно этот возраст считается отправной точкой для постепенного угасания репродуктивной системы женщины. После наступления 45 лет прием фиточаев считается обязательным.

Источник

Википедия: Климакс

Видео "При климаксе помоги себе травами"

Желаете узнавать о наших новостях, акциях и скидках? Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Следить за нами также можете в Instagram, Facebook и Однокласники

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить