Навіть найефективніші засоби не допоможуть Вам, якщо Ви будете неправильно їх приймати. Те саме стосується й перги бджолиної. Як приймати дітям і дорослим, в якій кількості та в який час - далі в статті.
Обираємо бджолину пергу для застосування
Перш, ніж дізнатися про корисні властивості бджолиної перги, відгуки та те, як приймати - слід вибрати якісний бджолопродукт. Слідуючи підказкам пасічника, Вам буде неважко це зробити.
У продажу існує три основні різновиди перги бджолиної: в гранулах, в сотах і в подрібненому вигляді. Бджолопродукт в рамках досить непрактичний з точки зору зберігання і вживання - Вам потрібно буде або вичищати "бджолиний хліб" зі стільникових осередків, або випльовувати їх після пережовування. У подрібненому вигляді недобросовісному продавцеві буде просто видати підробку за натуральний продукт. Тому найкращий варіант - купити пергу в гранулах.
При виборі дотримуйтеся наступних правил:
- оцініть зовнішні характеристики - гранули з однієї рамки більш-менш однакові за розміром. Також вони повинні бути цільними, без крихт або стороннього сміття.
- спробуйте сплюснути одну гранулу в пальцях - вона повинна легко піддаватися під тиском пальців. Усередині перга зазвичай складається з безлічі різнокольорових шарів спресованого пилку (від жовтого до фіолетового).
- спробуйте на смак - якісна перга виділяє характерний медовий запах, а в смаку присутня легка кислинка. Крім того, гранули не повинні хрустіти на зубах.
Крім корисних властивостей і того, як приймати, ціна перги бджолиної також має значення у виборі. Якісний продукт не може коштувати нижче середньої ринкової вартості - це привід замислитися.
Ще один фактор - термін придатності зберігання перги бджолиної в гранулах. Згідно ДСТУ, натуральний продукт зберігає свої корисні властивості протягом 12 місяців. Тому обов'язково уточнюйте у пасічника, коли був вироблений "бджолиний хліб".
Перга бджолина: скільки приймати?
Перше правило, щоб витягти максимум корисних властивостей перги бджолиної - дізнатися як приймати.
Перга бджолина: як приймати дорослим
Дозування перги бджолиної і те, як її приймати, залежить не тільки від Вашого віку, але також від ступеня серйозності захворювання. Профілактичні дози - майже в 2 рази менші і вживати їх можна більш тривалий термін.
Як вживати пергу бджолину в гранулах:
- в профілактичних цілях - по 1 чайній ложці 3 рази на день (10-15 г)
- для лікування - по 1 столовій ложці 2-3 рази на день (15-30 г)
Зверніть увагу, що лікувальну дозу може визначити тільки лікар і тільки після попереднього обстеження. Не варто займатися самолікуванням.
Перга бджолина: як приймати дітям
Також актуальні корисні властивості перги бджолиної для дітей. Як приймати:
- до 1 року - не рекомендується
- від 1 до 3 років - ½ чайної ложки 1 раз на день (3 г)
- від 3 до 6 років - 1 чайна ложка 1 раз на день (5-6 г)
- від 6 до 12 років - по 1 чайній ложці 2 рази на день (10-12 г)
Як правило, дітям не дуже подобається зовнішній вигляд перги - через це вони часто відмовляються її їсти. З турботою про здоров'я дитини Ви можете перемолоти продукт на пасту, змішавши її з медом або додавши до інших страв.
Користь і шкода бджолиної перги: як приймати вагітним
Можна пергу вагітним чи ні? Відповідь на це питання може дати лише Ваш лікар. Натуральний продукт не має прямих протипоказань (за винятком індивідуальної алергії). Проте, при наявності гіповітамінозу або інших ризиків, вживати пергу не слід.
Як пити пергу бджолину в гранулах при вагітності:
- по 1 чайній ложці 2 рази день (10-12 г)
Для вагітних жінок буде актуальний прийом бджолопродукту натщесерце, відразу після пробудження - таким чином, Ви зможете позбутися симптомів токсикозу і зарядитися енергією на весь майбутній день.
Як правильно приймати пергу бджолину в гранулах?
Як правильно вживати пергу? Покладіть необхідну кількість гранул на язик. Повільно і ретельно пережовуйте, змішуючи вміст зі слиною протягом 30-60 секунд. Тільки після цього бджолопродукт можна проковтнути.
Існує також кілька додаткових правил, як приймати бджолиний пилок і пергу:
- прийом повинен здійснюватися натщесерце або за півгодини до прийому їжі
- не варто запивати бджолопродукт водою або заїдати їжею (виняток допустимо робити тільки для маленьких дітей, які відмовляються їсти пергу в чистому вигляді)
- не перевищувати необхідних дозувань
- не рекомендується вживати "бджолиний хліб" ввечері, оскільки він бадьорить свідомість і може стати причиною безсоння
Користь перги бджолиної в народних рецептах: як приймати
Народні рецепти з використанням додаткових інгредієнтів дозволяють примножити властивості бджолиної перги. Як приймати і готувати - нижче Ви знайдете рецепти різного призначення.
Для імунітету
50 г перги подрібнити за допомогою блендера або пропустити через м'ясорубку. В отриману кашку влити 200 г акацієвого або липового меду. Витягти вміст з 6-8 бжолиних маточників (2 г) і додати до суміші. Ретельно перемішати.
Для фізичної форми
"Бджолиний хліб" є щедрим джерелом білка - "фундаменту" для нарощування м'язової маси. Тому актуальні будуть корисні властивості перги бджолиної й спортсменам. Як приймати продукт? Найкраще змішувати його з горіхами та сухофруктами.
По 50 г волоських горіхів, фундука, арахісу та/або мигдалю очистити і подрібнити. Пропустити через м'ясорубку по 50 г кураги, чорносливу та фініків, а також 100 г перги. Перемішати всі інгредієнти в однорідну масу і залити 200 г рідкого меду.
Як приймати: по 1 чайній ложці 2 рази на день - вранці натщесерце та перед обідом. Якщо планується спортивне тренування - то додатковий прийом за 1 годину до заняття.
Для серцево-судинної системи
Пропорції такі: на кожні 100 г меду потрібен 1 лимон, 1 зубчик часнику і 10 г перги. Лимон вимити і пропустити через м'ясорубку разом зі шкіркою - після додати до нього подрібнений часник і перемелену пергу. Вміст залити медом і перемішати до однорідності.
Для шлунково-кишкового тракту
200 г "бджолиного хлібу" пропустити через м'ясорубку. Додати таку ж кількість оливкової олії і меду. Для посилення ефективності рецепт можна доповнити також лимонним соком і яблучним оцтом (по 1 чайній ложці). Перемішати.
Для нервової системи
У перзі у великій кількості міститься магній, який позитивно впливає на роботу нервової системи: нормалізує емоційний фон, позбавляє відчуття тривоги, покращує пам'ять і концентрацію. Прийом "бджолиного хлібу" рекомендується поєднувати із вживанням трав'яного настою:
В термосі змішати по 100 г листя берези, вересу і сухоцвіту, а також по 50 г сухих трав пустирника і валеріани. Залити 1 л окропу і настоювати протягом 1 години.
Як приймати: з'їдати по 1 чайній ложці перги 3 рази на день, після чого запивати ½ склянки трав'яного настою.
Під час вагітності
Для жінок "бджолиний хліб" представляє особливу цінність. Продукт багатий на вітаміни, мінерали, органічні кислоти - він містить все, що необхідно вагітній жінці для гарного самопочуття і здорового розвитку її майбутньої дитини. Щоб посилити користь перги, досить змішати її з медом:
100 г "бджолиного хліба" подрібнити - в м'ясорубці або блендері. Додати таку ж кількість рідкого меду, вливаючи його поступово. Перемішати міксером до однорідності.
Як приймати: по 1 чайній ложці 2 рази на день - вранці натщесерце та за півгодини до вечері. Зверніть увагу, що не слід вживати суміш регулярно - не більше 3-х тижнів поспіль, після чого слід зробити місячну перерву.
Для чоловічої статевої системи
Змішати в рівних пропорціях перемелену пергу і мед - по 100 г. Додати 15 г свіжого або замороженого трутневого молочка (гомогенату). Перемішати до однорідності.
Як приймати пергу бджолину чоловікам: по 1 чайній ложці 1-2 рази на день до їжі.
Бджолина перга з медом: як приймати
Для корисних властивостей перги бджолиної та зберігання важливо, як саме її приймати. Ви можете вживати продукт в чистому вигляді, а можете - в суміші з медом. Це дозволить збільшити термін придатності до 2 років, а також удвічі посилити потужність ефекту.
Готується медово-пергова суміш дуже просто:
"Бджолиний хліб" і рідкий мед знадобляться в пропорціях 1:1. Гранули перги необхідно буде подрібнити в пюре - зробити це можна за допомогою блендера, м'ясорубки або звичайної вилки. У готову кашку почати поступово вливати мед, безупинно помішуючи, поки не утвориться однорідна маса.
Як приймати мед з пергою:
- дітям до 1 року - не рекомендується
- дітям 1-6 років - по 1 чайній ложці 1 раз на день
- дітям 6-12 років - по 1 чайній ложці 2 рази на день
- дорослим - по 1 столовій ложці 1-2 рази на день
Такий засіб можна використовувати як заправку до улюблених страв, солодкий бонус до тостів або просто їсти в чистому вигляді.
