Зменшити обсяги в талії і стегнах, зробити сідниці більш підтягнутими, позбутися ненависної «апельсинової кірки» ... Думаєте, для цього необхідні виснажливі спортивні тренування. Ні - спритність рук і ніякого шахрайства! Ну, хіба що трохи натурального меду. Більше про чудодійну силу масажу медом дізнайтеся з нашої статті.
Масаж з медом здійснює багатогранний цілющий ефект:
- очищує шкіру, покращує її колір дарує пружність і гладкість
- сприяє зменшенню обсягів у фігурі
- позбавляє від ефекту «апельсинової кірки»
- активує виведення шлаків і токсинів з організму
Масаж бджолиним медом наразі дуже затребуваний в салонах краси. Ще б пак - всього за годину Ваше тіло стане більш струнким і підтягнутим. Не процедура, а мрія! Але краса вимагає жертв - за такий б'юті-сеанс доведеться заплатити не менше 500 грн. Чому б не звернутися до більш доступного, але не менш ефективного варіанту - провести медовий масаж в домашніх умовах. А ми розповімо як.
Підготовка до процедури
Для проведення медового масажу від целюліту необхідно спочатку приготувати особливу суміш. Вам знадобиться: близько 100 грам меду і 10-20 крапель улюбленої ефірної олії. Для цієї мети найкраще підійдуть: лаванди, грейпфрута, ялівцю, мандарина. При бажанні, можна поєднувати кілька видів олій.
Що стосується бджолиного нектару, краще за все віддати перевагу гречаному або липовому сорту. Також підійде квітковий мед. Він не повинен бути дуже рідким. «Цукриста» структура навпаки Вам на руку - суміш буде діяти як легкий скраб, краще розганяючи кров і очищуючи шкіру.
Попередньо медово-масляну суміш необхідно буде злегка підігріти на водяній бані, але при температурі не вище +40 градусів.
Безпосередньо перед проведенням антицелюлітного медового масажу рекомендується прийняти теплий душ. Це необхідно, щоб розігріти шкіру, попередньо її очистити. Не слід занадто інтенсивно витиратися - краще злегка промокнути тіло рушником.
Заздалегідь підшукайте для себе зручне місце і хорошого помічника - тепер можна приступати до вивчення техніки масажу.
Техніка виконання
Будь-який масаж складається з унікального набору прийомів, які допоможуть досягти того чи іншого ефекту. У випадку із медовим масажем, все залежить від ділянки тіла - для кожної з них використовується особлива техніка.
Нанесіть медово-масляну суміш на оброблювану зону і зачекайте пару хвилин, поки вона трохи вбереться. Тепер можна переходити до процедури.
Масаж спини, сідниць і ніг
Ці ділянки тіла опрацьовуються найбільш інтенсивно, тому що вони найчастіше є проблемними. Основним прийомом є швидкі плескання руками. Щільно притискайте долоні до тіла і різко відривайте. Таким чином досягається «розігріваючий» ефект - кров приливає до поверхні шкіри. Якщо вона починає рожевіти - це знак, що Ви на вірному шляху.
Можна комбінувати з інтенсивними круговими рухами. Динамічно розтирайте спину, сідниці і верхню частину ніг - це допоможе позбавитися від в'ялості.
Під час проведення такого масажу на поверхні шкіри буде утворюватися сіра маса - це забруднення, які виводяться.
Перший сеанс - не більше 10 хвилин. Далі можна поступово збільшувати тривалість процедури - до 1 години.
Масаж живота і стегон
Масаж живота потрібно проводити більш делікатно, оскільки це дуже ніжна ділянка тіла. Основна зона опрацювання - нижче пупка, саме там зосереджено більшість жирових складок.
Використовуйте обертальні рухи - інтенсивно по колу розтирайте живіт. Якщо застосовуєте поплескування, робіть це трохи м'якше, аніж на спині.
Тривалість першого сеансу - 5-10 хвилин. Згодом можна поступово збільшувати час до 40 хвилин.
Масаж обличчя
Масаж обличчя - одна з найбільш делікатних процедур. За основу беремо вже звичні нам прийоми - поплескування і розтирання. Перші краще робити кінчиками пальців. Якщо у Вас дуже в'яла шкіра, спробуйте такий прийом: прикласти липку долоню до щоки і різко відірвати. Повторювати так без зупинки протягом хвилини.
Розтирання медом на обличчі потрібно проводити більш делікатно. Круговими рухами розмазуєте масажну суміш по щоках, в області чола і підборіддя. Така процедура повинна тривати не більше 5 хвилин.
Зрозуміло, що найбільш ефективний масаж в поєднанні зі здоровим способом життя. Повторюючи процедуру 1-2 рази на тиждень, Ви зможете «вдосконалити» своє тіло всього лише за місяць!
