Мед, оливкова олія, лимон. Ні, це не перелік інгредієнтів для приготування маринаду або заправки до салату. Це цілюща суміш, яка допоможе скинути зайву вагу, мінімізувати рівень холестерину, прискорити обмін речовин і навіть поліпшити зовнішній вигляд. Про те, в яких випадках застосовувати народний засіб і як правильно це робити - далі в статті.

Корисні властивості лимону, меду, оливкової олії

Якісна оливкова олія містить в собі мононенасичені жири і жирні кислоти, серед яких переважає Омега-3. Вони сприяють комплексному очищенню організму. Крім того, в олії міститься лінолева кислота, необхідна для ідеального стану шкіри і волосся.

Мед і оливкова олія мають схожі риси в переліку своїх корисних властивостей. Бджолопродукт також чинить позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи, ідеально доповнюючи дію олії. Крім того, він надає антибактеріальну, протизапальну і регенеративну дію, може застосовуватися як природний пробіотик, а також насичує організм великою кількістю вітамінів (A, B2, B3, B6, B9, C, E, H, K, PP) і мінералів (калій , натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо та ін.).

Лимон ідеально доповнює цей тандем. Він є щедрим джерелом вітаміну С, що перетворює цитрус на антиоксидант. Він зміцнює імунітет, сприяє регенерації, регулює процеси кровотворення і травлення, підвищує еластичність стінок судин і бере участь в синтезі колагену, що необхідно для здоров'я кісток. Лимон також відомий як народний засіб для схуднення.

Лимон, мед, оливкова олія: рецепти

Як приготувати мед, лимон і оливкову олію? Рецепт залежить від того, якого ефекту Ви хочете домогтися. Пропонуємо Вашій увазі ТОП-6 найпопулярніших народних рецептів.

Для нормалізації процесу травлення

Класичний рецепт, який прискорює обмін речовин, нормалізує мікрофлору кишечника і є профілактикою здуття і запорів.

2 середніх лимона вимити і вичавити з них сік. Додати 100 грам бджолиного меду і 50 мл оливкової олії. Перемішати до однорідності і настоювати пару годин в холодильнику.

Як приймати: вживати мед, лимон, оливкову олію натщесерце, по 1 столовій ложці 1 раз на день. Тривалість курсу - 2 місяці. Повторювати його рекомендується двічі в рік.

Для схуднення

Рецепт меду, лимона, оливкової олії із додаванням імбиру - відмінний спосіб позбутися від ненависних зайвих кілограмів в найкоротші терміни.

1 лимон середнього розміру вимити і нарізати великими частинами (разом зі шкіркою), пропустити через м'ясорубку або подрібнити за допомогою блендера. Паралельно натерти на тертці 50 грам свіжого кореня імбиру і додати до цитрусової маси. Заправити суміш 100 грамами меду, 50 мл оливкової олії і перемішати до однорідності.

Як приймати: вживати суміш лимона, меду та оливкової олії натще 2 рази на день - по 1 чайній ложці. При бажанні, суміш можна запити невеликою склянкою води або зеленого чаю. Повний курс - не більше 2-х місяців.

Для очищення судин

Згідно із відгуками, лимонний сік, мед і оливкова олія у поєднанні із часником відмінно справляються з очищенням судин, знижуючи рівень холестерину і сприяючи розсмоктуванню холестеринових бляшок.

5 штук лимонів середнього розміру вимити і нарізати частинами, не очищаючи від шкірки. 5 головок часнику очистити. Обидва інгредієнта пропустити через м'ясорубку. В отриману кашку додати 500 грам меду і 200 мл оливкової олії. Перемішати до однорідності і настоювати в холодильнику протягом тижня.

Як приймати: вживати таку суміш слід по 1 столовій ложці 1 раз на день (вранці, натщесерце). Повний курс - 1 місяць. При необхідності, зробити 4-тижневу перерву і повторити.

Для здоров'я печінки

Згідно із відгуками, мед, лимон і оливкова олія натщесерце допоможуть нормалізувати роботу печінки, відновити пошкоджені клітини, позбутися гіркоти у роті, нападів печії і болю в правому підребер'ї.

Змішати 200 мл оливкової олії і 200 грам меду. Додати по 1 столовій ложці лимонного соку і яблучного оцту. Перемішати до однорідності і залишити в холодильнику для зберігання.

Як приймати: по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30-40 хвилин до їжі.

При кашлі

Лимон, мед і оливкова олія - перевірений роками рецепт від кашлю. За допомогою інгредієнтів можна приготувати дієвий сироп:

З 3 лимонів вичавити сік. Додати 150 грам меду і 50 мл оливкової олії. Злегка підігріти на водяній бані, перемішуючи до однорідності. Перекласти в скляну посудину і настоювати протягом доби.

Як приймати: 1 чайну ложку сиропу розчинити в склянці теплого молока. Випивати 2 рази в день. Другий прийом краще запланувати перед сном. Приймати до повного одужання.

Для краси шкіри та волосся

Маска для обличчя з оливковою олією, медом і лимоном - відмінний засіб для експрес-зволоження шкіри, її омолодження та боротьби із висипом вугрів. Також вона ефективна для волосся: допомагає його зміцнити, відновити після ушкоджень і посилити привабливий блиск.

Рецепт №1: зволоження для обличчя

Змішати по 1 чайній ложці оливкової олії, меду і вершків (не менше 30% жирності). Додати кілька крапель лимонного соку. Перемішати. Нанести маску для обличчя з меду і оливкової олії на 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою.

Рецепт №2: омолодження для обличчя

1 столову ложку бджолопродукту перемішати з 1 чайною ложкою лимонної цедри і невеликою кількістю цитрусового соку. Додати невелику кількість вівсяних пластівців, щоб вийшла в'язка консистенція. Нанести маску з оливковою олією і медом на обличчя та зону декольте на 20 хвилин, після - змити теплою водою і нанести живильний крем.

Рецепт №3: від прищів

Білок 1 курячого яйця трохи збити до появи піни. Додати по 1 чайній ложці бджолопродукту і олії, а також кілька крапель лимонного соку. Перемішати. Наносити в кілька шарів: як тільки попередній підсохне, намазувати наступний. Залишити на 20 хвилин, після чого змити теплою водою.

Рецепт №4: зміцнення і відновлення для волосся

З ½ лимона вичавити сік. Розчинити в ньому 2 столові ложки меду і 1 столову ложку оливкової олії. Перемішати до однорідності. Нанести на сухе волосся на прикореневу зону, втираючи в шкіру голови. Обернути рушником або харчовою плівкою. Залишити на 30-40 хвилин, після - змити теплою водою і помити голову шампунем.

Рецепт №5: зволоження і блиск для волосся

Сік ½ лимона з'єднати з 2 столовими ложками бджолопродукту. У суміш додати по 1 столовій ложці оливкової олії і гліцерину. Перемішати. Нанести маску по всій довжині волосся. Укутати в рушник або заховати під шапочку. Залишити на 40 хвилин. Змити теплою водою з використанням шампуню і бальзаму-ополіскувача.

Як правильно обирати інгредієнти?

Мед, оливкову олію і лимон слід вибирати з особливою ретельністю - тільки в такому випадку вживання суміші принесе реальний результат.

Купити мед у пасічника напряму - найкращий варіант. Так Ви будете впевнені в природному походженні продукту. Якщо ж такого у Вас немає - є кілька способів визначити рівень якості. Для початку оцініть зовнішні ознаки - колір, смак, запах. Це фактори, які практично неможливо підробити. Далі зверніть увагу на консистенцію - всі сорти меду, крім акацієвого, кристалізуються в перші 1-3 місяці. Зачерпніть ложкою невелику кількість продукту і дозвольте йому стікати: якісний мед складається "книжкою", не відразу розтікаючись по поверхні.

Обираючи оливкову олію, звертайте увагу на текст етикетки. Так, місце виробництва має збігатися з місцем розливу. Якщо є відмітка "Extra virgin" - це хороший знак. А ось товари зі словами "Virgin" і "Pomace" купувати не варто - їх якість значно нижча. Сама пляшка олії повинна бути з темного скла.

Вибір лимона - задача набагато простіша. Досить переконатися, що цитрус має рівну поверхню і такий самий однорідний відтінок. Крім того, краще купувати лимони з тонкою шкіркою - в них немає характерної гіркоти.